お家時間応援レシピ:小松菜チャンプルー

    おはようございます  



    本日もアールプラスハウス多治見店

    飯田建設よりお届けします✨



    皆様いかがお過ごしでしょうか??

    しばらくお天気が悪いとの事で

    低気圧で頭痛や腰痛がする

    という方もいらっしゃるのでは

    ないでしょうか...??

    ゆっくりとお風呂につかって

    リラックスして下さいね☺



    おうち時間を応援

    ◆小松菜チャンプルー



    おうち時間が増え、

    ご家庭でお食事を作ることが

    増えているのではないでしょうか?

    毎日、毎日、献立を考えるのは

    大変ですよね((+_+))

    今回、小松菜を使ったレシピを

    ご紹介致します☺

    是非、参考にしてみて下さい

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    ◆小松菜は栄養が豊富

    葉物野菜として一年中

    目にする小松菜。

    クセもなく使い勝手の良い

    お野菜ですよね✨



    βカロテン

    小松菜はβカロテンが豊富です。

    抗発ガン作用などで知られる

    βカロテンは体内で

    体内でビタミンAに変換されるとか

    視力維持、粘膜や皮膚の保護

    呼吸器系統を守る

    はたらきがあると

    言われております。



    その他にも、

    ビタミンC

    ビタミンE

    カルシウム

    鉄分

    カリウム

    が含まれております。

    栄養満点の小松菜を食べて

    元気に週末をお過ごしください☺



    皆様のおうち時間が

    充実したものになりますように...★



    本日も最後まで読んで頂きまして

    ありがとうございます。



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